Maní

PROPIEDADES NUTRICIONALES:
- Vitamina E y K
- Magnesio
- Calcio
- Vitaminas del grupo B (B6 y B9 o ácido fólico)
- Fósforo
- Hierro
- Potasio
- Zinc
- Selenio
- Cobre

BENEFICIOS:
- Excelente para embarazadas, por su alto contenido de ácido fólico.
- Reduce el daño causado por los radicales libres.
- Reduce el riesgo de cálculo biliar.
- Previene el aumento de peso.
- Reduce el riesgo de cáncer de colon.
- Regula el azúcar en la sangre.
- Combate la depresión por la triptófano presente en el maní.
- Contribuye a la prevención de la osteoporosis.